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- 1、玉米功效与作用
玉米功效与作用
1、玉米的功效与作用包括补脑、降脂和润肠通便，但需注意禁忌食用霉变的玉米。 补脑功效： 玉米能刺激脑细胞，增强脑力、记忆力以及新陈代谢能力。 它还有助于调节神经系统，维持神经系统的正常功能。 降脂功效： 玉米富含不饱和脂肪酸，有助于降低血清胆固醇和甘油三酯的含量。
2、玉米的功效与作用及营养价值如下：功效与作用 促进胃肠蠕动：玉米富含膳食纤维，这一成分能有效促进胃肠蠕动，从而帮助防治便秘、肠炎及肠癌等肠道问题。增强记忆力与抗衰老：玉米中的某些成分具有增加人体记忆力的功效，同时它含有的抗氧化物质也有助于抗衰老，保持身体健康。
3、玉米本身属于一种粗粮，营养价值很丰富，当中含有丰富的膳食纤维。适量的食用玉米，可以有效的促进肠道的蠕动，预防便秘，可以加速体内肠道内毒素的排泄，从而达到一定的减肥效果。玉米当中含有大量的维生素A和胡萝卜素，可以起到明目、改善视疲劳、改善夜盲症的作用。