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预防颈椎病“七办法”

其他类,预防颈椎病“七办法”,内容：吴闻文主任医师强调，颈椎病是一种后天性的疾病，应该以预防为主，从青少年时期就引起足够的重视。他提出了预...

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清清 2个月前 27浏览 0 评论

挺胸跷脚有益健康

其他类,挺胸跷脚有益健康,内容：俗话说：“人过六十岁，弓腰又驼背”。不管何种原因出现的腰弯背驼对健康都有害。有关专家提出：老年人如果像年轻...

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清清 2个月前 21浏览 0 评论

脚跟走路延年益寿

其他类,脚跟走路延年益寿,内容：据家庭与生活报报道，祖国传统医学认为，人衰老的主要原因之一是肾气虚衰。老人在走路时若能用脚后跟，就会刺激肾...

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清清 2个月前 20浏览 0 评论

哑铃美我身

其他类,哑铃美我身,内容：哑铃美我身哑铃操是当今最流行的运动方式之一。无论男女都可以做。女子开始做哑铃操时，肌肉和关节会出现疼痛现象，这时...

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清清 2个月前 21浏览 0 评论

夏练得法身体得益

其他类,夏练得法身体得益,内容：夏日炎炎，稍微动一动就会出汗，更不要提运动了。于是，不少人一到夏天就懒得动，甚至连体育锻炼也放弃了。其实，...

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清清 2个月前 20浏览 0 评论

女性健美十大要诀

其他类,女性健美十大要诀,内容：女性健美十大要诀德国《妇女》杂志最近提出女性健美10条建议，不无科学道理。要诀一：不拒绝脂肪营养学家指出，...

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清清 2个月前 26浏览 0 评论

黄豆滋养最宜人

其他类,黄豆滋养最宜人,内容：黄大豆，是豆科植物大豆的黄色种子，又名黄豆。黄豆嫩时呈绿色，称毛豆，当蔬菜吃清香可口。李时珍在《本草纲目》中...

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清清 2个月前 27浏览 0 评论

中医健身系列－散步

其他类,中医健身系列－散步,内容：中医健身系列－散步散步是指闲散、从容地行走。俗话说得好：“饭后百步走，活到九十九”，“没事常走路，不用进...

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清清 2个月前 20浏览 0 评论

健身球

其他类,健身球,内容：健身球此谓一种简单的运动器械，因主要产地在河北保定，故又叫保定铁球。其操作方法是：将一副铁球置于掌手，用五指拨动，使...

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清清 2个月前 20浏览 0 评论

旋转健身法

其他类,旋转健身法,内容：旋转健身法2003-07-03人的身体犹如一台机器，头、腰、腿和心、肺、肝是身体的重要“零件”。机器需要转动，零...

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清清 2个月前 20浏览 0 评论