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健康中医专家的私家养生细则

其他类,健康中医专家的私家养生细则,内容：高手档案朱进龙1965年出生，甘肃庆阳人。北京百菌堂中医养生研究院的创始人，近十几年来潜心研究中...

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清清 2个月前 20浏览 0 评论

睡前保健八法

其他类,睡前保健八法,内容：睡前保健八法一、甲端摩手：即两手食指、中指、无名指弯曲成45度，用指甲端以每秒钟八次的速度往返按摩头皮1一2分...

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清清 2个月前 23浏览 0 评论

中医养生：房事养生四季有别

其他类,中医养生：房事养生四季有别,内容：中医认为，人体与周围环境是一个整体。自然界与人体是相通的。因此，随自然界的气候变化，房事养生也应...

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清清 2个月前 29浏览 0 评论

上班族桌边保健操

其他类,上班族桌边保健操,内容：上班族桌边保健操第一式：坐在椅子上，轻轻缩下巴，将双手手指交叉互握放在后脑勺上，手肘关节尽量往后拉，停5秒...

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清清 2个月前 31浏览 0 评论

预防衰老先练腿脚

其他类,预防衰老先练腿脚,内容：预防衰老先练腿脚“人老腿先老”已成为人们的共识。因而，健身防老抗衰，应先从腿脚锻炼开始。这里向您推荐一套锻...

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清清 2个月前 21浏览 0 评论

脑保健操

其他类,脑保健操,内容：脑保健操脑是人体最重要的器官，要保持脑的健康，除平时要注意改善营养和劳逸适度外，也需要积极的锻炼，脑保健操就是一种...

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清清 2个月前 21浏览 0 评论

上班族床边保健操

其他类,上班族床边保健操,内容：上班族床边保健操第一式：躺在床上，双手抱住右腿，将右膝往胸部方向靠近，头往右膝盖靠近，停5秒，换另一侧，重...

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清清 2个月前 30浏览 0 评论

妊娠保健操

其他类,妊娠保健操,内容：妊娠保健操在分娩前夕，女性身体变化较为显著，如腹部肌肉拉长松驰，骨盆底部肌肉结实，由于胎儿在身体中发育也直接影响...

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清清 2个月前 28浏览 0 评论

房事适度以延年

其他类,房事适度以延年,内容：房事适度以延年古人言：“房中之事，能生人，能煞人。譬如水火，知用之者，可以养生；不能用之者，立可尸矣。”也就...

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清清 2个月前 21浏览 0 评论

视力保健操

其他类,视力保健操,内容：视力保健操根据针灸经络学说，透过对穴位持之以恒的按摩，可以减缓肌肉疲劳，预防近视，改善视力。其步骤如下：按摩睛明...

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清清 2个月前 20浏览 0 评论